A mágica do autocuidado
Abra o coração
Pra cuidar de si
E de todos os amiguinhos
Com amor e com carinho
Respire bem profundo e solte o
Ar bem devagar
Respire uma vez mais
Segure o ar lá trás
Então, solte de mansinho
Que o ar sai devagarinho
Solte, solte esse ventinho pra
Ficar tudo na paz
Penteie seus cabelos com as mãos
Arrume as sobrancelhas com Atenção
Aperte as orelhinhas com os dedinhos
Deslize as mãos, desde o nariz até que chegue na orelha, bem feliz
Esfregue, esfregue, esfregue a mão na mão
E cubra os dois olhinhos pra curtir a sensação
Agora, é a hora do amassa pão
Comece no ombro esquerdo
Depois vá para o direito
Daí chega a vez das mãos
É... olha só como é que é
Aperte, aperte cada um dos seus dedinhos
Com muito zelo, muito amor e com carinho
Chacoalhe e balance, chacoalhe e balance, chacoalhe e balance
Chacoalhe e balance, chacoalhe e balance
Agora, é hora do seu pé direito;
Massageie por inteiro
E dê umas palmadinhas
Que ele vai ficar bem espertão
Tem também o vizinho pé esquerdo
Que quer sua massagem e aquelas palmadinhas
Pra ficar atento e ligadão
Pra terminar, encoste as mãos no peito e
Gire, gire, gire
Veja como isso é bom
Sinta essa paz tão deliciosa
Dê uma espreguiçada bem gostosa
Abra bem seus braços
Abra bem grandão
Depois, cruze as mãos no peito
E se abrace por inteiro
Pra ficar ainda melhor, é que eu lhe digo
Dê um grande abraço em seu amigo
Corra e dê um abraço em outro amigo
Dê mais outro abraço em outro amigo
Corra e dê um abraço em outro amigo
E dê mais outro abraço em outro amigo
