冥想練習

許志安
深 深呼吸 閉起眼
全身安躺 由心做指導
留心 每一呼 每一吸
餘音牽動 流進潛意識
輕 呼出壓力 臂膀像無重
放鬆眉頭 放心淚流
心思都放慢了共靈魂接通
將 啜泣 寫於信中 隨風寄出一頁
將 壓抑 交給信紙 流放煩憂 來放鬆
跟 身體對話 以脈絡傳送
放空念頭 冥想無求
高溫蒸發掉眼淚 換成抱擁
當 記憶 一一變酸 南柯裡找一夢
當 細胞 一一耗損 忘記煩憂 來放空
風雨中 怎放空
如若思憶深處缺氧氣
如若天空不再美
潛入思海清理 改寫心理
盼平復戾氣
迫壓中 怎放空
原諒偏執的我 太過氣盛
凡心怎可以恬靜
太顧忌 要學習忘記
悲痛中 怎放空
太想念你 缺月沒完美
傷痛中 怎放空
多得漆黑 燈塔更是明媚
多得相愛別離 有限期
缺陷是完美